როგორ დავამარცხოთ დეპრესია და სტრესი - რჩევები ზოდიაქოს ნიშნის მიხედვით

არ არ­სე­ბობს ამ ქვე­ყა­ნა­ზე. შე­სა­ბა­მი­სად, და­ძა­ბულ და რთულ პე­რი­ო­დებს აუ­ცი­ლებ­ლად მოს­დევს აღ­მას­ვლი­სა და წარ­მა­ტე­ბის მო­მენ­ტე­ბი. გან­საც­დე­ლე­ბი კი სხვა არა­ფე­რია თუ არა მე­თო­დი სა­ი­მი­სოდ, რომ ჩვენ­ში უფრო ძლი­ე­რი, ამ­ტა­ნი და გამ­ტა­ნი პი­როვ­ნე­ბა აღი­ზარ­დოს.

ადა­მი­ან­თა დიდი ნა­წი­ლი ას­ტრო­ლოგს ძი­რი­თა­დად მა­შინ მი­მარ­თავს, როცა ცხოვ­რე­ბა ჩიხ­ში ამ­წყვდევს და მარ­ტო­ო­დენ ვარ­სკვლა­ვე­ბის იმე­დად ყოფ­ნა­ღა დარ­ჩე­ნია.

სტრე­სი და დე­პერ­სია, გა­მო­უ­ვა­ლი სი­ტუ­ა­ცი­ე­ბი ცხოვ­რე­ბა­ში – ეს ყვე­ლა­ფე­რი გვა­ი­ძუ­ლებს გავ­ჩერ­დეთ და დავ­ფიქ­რდეთ. ყური და­ვუგ­დოთ სამ­ყა­როს სიგ­ნალს და მივ­ხვდეთ, რომ რა­ღაც გვეშ­ლე­ბა ან გზა რო­მე­ლიც ავირ­ჩი­ეთ, ერ­თმნიშ­ვნე­ლოვ­ნად არას­წო­რია. თუმ­ცა სა­ნამ ამას გა­ვაც­ნო­ბი­ე­რებთ, ბევ­რი ჩვენ­გა­ნი ამა­ოდ ცდი­ლობს "ღია კა­რის ნგრე­ვას" და სი­ტუ­ა­ცი­ის სა­თა­ვი­სოდ კა­ლა­პოტ­ში დაბ­რუ­ნე­ბას.

ას­ტრო­ლო­გი­უ­რად არ­სე­ბობს მე­თო­დე­ბი თუ რა სა­ხის ქმე­დე­ბებს ჯო­ბია მი­მარ­თოთ მა­შინ, როცა გრძნობთ, რომ ცხოვ­რე­ბი­სე­უ­ლი მო­რე­ვი და­უნ­დობ­ლად გით­რევთ. თქვე­ნი ზო­დი­ა­ქოს ნი­შა­ნი, გარ­და სა­ხა­სი­ა­თო შტრი­ხე­ბი­სა თა­ვის თავ­ში ფა­რულ რე­ზერ­ვებ­საც გუ­ლის­ხმობს... შე­სა­ბა­მი­სად, მათი გა­მო­ყე­ნე­ბა სწო­რედ ძნელ­ბე­დო­ბის ჟამს უნდა მოხ­დეს... თქვენ ხომ არც კი იცით ე.წ. "მე­ო­რე სუნ­თქვის" არ­სე­ბო­ბის შე­სა­ხებ, რო­მელ­საც სამ­ყა­რო გა­სა­კუთ­რე­ბით მძი­მე წუ­თებ­ში გიხ­სნით...

ვერ­ძი მისი შეც­დო­მა ის არის, რომ მას და­უ­ყოვ­ნებ­ლივ უნდა ნე­ბის­მი­ე­რი დაბ­რკო­ლე­ბის რქე­ბით გა­ტა­ნა და გაქ­რო­ბა. მოთ­მი­ნე­ბას ვერძს ვე­რა­ვინ ას­წავ­ლის ამ ქვე­ყა­ნა­ზე იმი­ტომ, რომ მას ეს თვი­სე­ბა და­ბა­დე­ბი­დან­ვე არ აქვს. სა­მა­გი­ე­როდ, სტრე­სის პე­რი­ოდ­ში შე­უძ­ლია დაგ­რო­ვი­ლი ნე­გა­ტი­ვი სპორ­ტში, ცეკ­ვე­ბის შეს­წავ­ლა­ში ან ლაშ­ქრო­ბებ­ში და­ხარ­ჯოს. ეს სა­უ­კე­თე­სო გზაა ვერ­ძის­თვის დეპ­რე­სი­ი­დან გა­მო­საძ­ვრო­მად.

კუ­როს დეპ­რე­სია ხან­გრძლი­ვი ვა­დით უგ­რძელ­დე­ბა თუკი მას სა­წყის ეტაპ­ზე­ვე არ ჩა­ავ­ლო

"რქებ­ში ხელი". სტრეს­თან ბრძო­ლის მე­თო­დებს შო­რის ყვე­ლა­ზე უსარ­გებ­ლო კუ­როს შემ­თხვე­ვა­ში საკ­ვე­ბის გა­ათ­მა­გე­ბუ­ლი დო­ზით მირ­თმე­ვის ჩვე­ვაა, ვი­თომ­და გუ­ლის გა­და­სა­ყო­ლებ­ლად. უმ­ჯო­ბე­სია ამ მხრივ გან­ტვირ­თვის გზად ბუ­ნე­ბას­თან კავ­ში­რი, მცე­ნა­რე­ე­ბის ან ქოთ­ნის ყვა­ვი­ლე­ბის მოვ­ლა გა­მო­ი­ყე­ნოთ. მი­წას­თან კავ­ში­რი ნე­ბის­მი­ე­რი კუ­როს ან­ტი­დეპ­რე­სან­ტია.

ტყუპს დეპ­რე­სია იშ­ვი­ა­თად და ძალ­ზე მცი­რე დო­ზით უტევს. მო­გეხ­სე­ნე­ბათ, იგი ჰა­ე­რია და ჰა­ერს რა შე­იძ­ლე­ბა ჰქონ­დეს სა­დარ­დე­ბე­ლი? თა­ნაც დიდი ხნით. თუმ­ცა, თუკი მა­ინც დგე­ბა ტყუ­პი ცუდ ხა­სი­ათ­ზე, მის­თვის სა­უ­კე­თე­სო გზა სტრე­სის და­საძ­ლე­ვად სა­ინ­ტე­რე­სო წიგ­ნე­ბის სამ­ყა­რო­ში ჩა­ძირ­ვაა. ლი­ტე­რა­ტუ­რა და ტყუ­პის ზო­დი­ა­ქო მჭიდ­რო კავ­შირ­შია ერ­თმა­ნეთ­თან. შე­სა­ბა­მი­სად, ერთი-ორი კარ­გი წიგ­ნის გა­და­კი­თხვა საკ­მა­რი­სია, რომ ტყუპს ძვე­ლე­ბუ­რი ოპ­ტი­მიზ­მი და­უბ­რუნ­დეს ცხოვ­რე­ბის მი­მართ.

კირჩხი­ბი და დეპ­რე­სია სამ­წუ­ხა­როდ ლა­მის "ბავ­შვო­ბის მე­გობ­რე­ბი" არი­ან ხშირ შემ­თხვე­ვა­ში. თუმ­ცა სა­მარ­თლი­ა­ნო­ბა მო­ი­თხოვს აქვე ისიც აღ­ვნიშ­ნოთ, რომ კირჩხი­ბე­ბის უმე­ტე­სო­ბა გარ­კვე­ულ სი­ა­მოვ­ნე­ბა­საც კი პო­უ­ლობს სევ­და­სა და ქვი­თინ­ში. სა­უ­კე­თე­სო გზა სტრე­სის­გან გა­სა­თა­ვი­სუფ­ლებ­ლად კირჩხი­ბის­თვის არის წყა­ლი. ნე­ბის­მი­ე­რი ტი­პის წყლის პრო­ცე­დუ­რა და­წყე­ბუ­ლი ცურ­ვით, დას­რუ­ლე­ბუ­ლი ჰიდ­რო­მა­სა­ჟით ან სპა პრო­ცე­დუ­რე­ბით კირჩხიბს გუ­ნე­ბას მო­მენ­ტა­ლუ­რად გა­მო­უ­კე­თებს.

ლო­მის ზო­დი­ა­ქოს ნიშ­ნით და­ბა­დე­ბუ­ლე­ბი რო­გორც წესი იმ­დე­ნად თავ­და­ჯე­რე­ბუ­ლად გა­მო­ი­ყუ­რე­ბი­ან, რომ ბევ­რს შე­იძ­ლე­ბა ეჭვი შე­ე­პა­როს ამ ხალ­ხს ოდეს­მე დეპ­რე­სია ან უგუ­ნე­ბო­ბა რომ შე­იძ­ლე­ბა აწუ­ხებ­დეს. თუმ­ცა, ეს ასე არ გახ­ლავთ და ახ­ლა­ვე აგიხ­სნით რა­ტომ. ლომი გუ­ლით იმარ­თე­ბა, ამი­ტომ იგი ამ­ქვეყ­ნად ყვე­ლა­ფერს გუ­ლი­თა და ღრმად გა­ნიც­დის. შე­სა­ბა­მი­სად, სტრეს­თან საბ­რძოლ­ვე­ლად მის­თვის სა­უ­კე­თე­სო გზა სიყ­ვა­რუ­ლი, ახა­ლი რო­მან­ტი­კუ­ლი გა­ტა­ცე­ბა ან ფლირ­ტია. ეს სა­უ­კე­თე­სო მე­თო­დია ლო­მის­თვის თვით­შე­ფა­სე­ბის ასა­მაღ­ლებ­ლად.

ქალ­წუ­ლებს რო­გორც წესი ჩუმი დეპ­რე­სია სტან­ჯავთ. მათ იშ­ვი­ა­თად ახა­სი­ა­თებთ ემო­ცი­უ­რი გა­მოვ­ლი­ნე­ბა, დრა­მა და ცრემ­ლე­ბი ამ მხრივ. თუმ­ცა რე­ა­ლუ­რად ყვე­ლა­ფერს საკ­მა­რის­ზე მე­ტად გა­ნიც­დი­ან ეს ადა­მი­ა­ნე­ბი. ქალ­წუ­ლის­თვის სა­უ­კე­თე­სო ან­ტი­დეპ­რე­სან­ტად შე­იძ­ლე­ბა იქ­ცეს პა­ტა­რა ლეკ­ვის, ჩი­ტის ან კნუ­ტის მო­კედ­ლე­ბა და მოვ­ლა. ქალ­წუ­ლი ხომ ზრუნ­ვის სიმ­ბო­ლოა. შე­სა­ბა­მი­სად, იგი ნე­ბის­მი­ერ ნე­გა­ტივს ხარ­ჯავს მა­შინ, როცა იწყებს სხვა­ზე ზრუნ­ვას.

მსგავ­სად ქალ­წუ­ლი­სა, უგუ­ნე­ბო­ბას სა­ხის გა­მო­მე­ტყვე­ლე­ბის მი­ხედ­ვით ვე­რა­სო­დეს შე­ამ­ჩნევთ სას­წორს . ამ ადა­მი­ა­ნებს რო­გორც წესი ყო­ველ­თვის მომ­ხიბ­ვლე­ლი და თა­ვა­ზი­ა­ნი ღი­მი­ლი დას­თა­მა­შებთ სა­ხე­ზე. თუმ­ცა, მა­თაც აწუ­ხებთ პე­რი­ო­დუ­ლად სტრე­სი და დეპ­რე­სია. სას­წო­რის­თვის სა­უ­კე­თე­სო გზა უგუ­ნე­ბო­ბის და­საძ­ლე­ვად სა­ხე­ლოვ­ნე­ბო სფე­რო­ე­ბით და­ინ­ტე­რე­სე­ბაა. კარ­გი სპექ­ტაკ­ლის ნახ­ვა, მუ­სი­კის მოს­მე­ნა, რო­მან­ტი­კულ და პო­ე­ტურ გა­რე­მო­ში გა­სე­ირ­ნე­ბა უცებ მო­იყ­ვანს ხა­სი­ათ­ზე ზო­დი­ა­ქოს ამ ნიშ­ნის ნე­ბის­მი­ერ წარ­მო­მად­გე­ნელს.

მო­რი­ე­ლე­ბის დიდი ნა­წი­ლი საკ­მა­ოდ მძაფ­რი და ძლი­ე­რი დეპ­რე­სი­ის­კენ არის ხში­რად მიდ­რე­კი­ლი. ამის მი­ზე­ზი გახ­ლავთ ის, რომ მო­რი­ე­ლი ვე­რა­სო­დეს ეგუ­ე­ბა წა­გე­ბას თუნ­დაც მოკ­ლე­ვა­დი­ანს. ცხოვ­რე­ბა კი მო­გეხ­სე­ნე­ბათ ისე­თი რა­მაა, ყო­ველ­თვის როდი გვა­ნე­ბივ­რებს წარ­მა­ტე­ბე­ბით. მო­რი­ე­ლის­თვის სა­უ­კე­თე­სო მე­თო­დი დაგ­რო­ვი­ლი ნე­გა­ტი­ვი­სა და სტრე­სის და­საძ­ლე­ვად არის ექ­სტრე­მა­ლუ­რი სპორ­ტის ნე­ბის­მი­ე­რი სა­ხე­ო­ბა. ად­რე­ნა­ლი­ნის დიდი დოზა სა­უ­კე­თე­სოდ შვე­ლის ამ ხალ­ხს უხა­სი­ა­თო­ბის დაძ­ლე­ვა­ში.

მშვილ­დო­სა­ნი ბუ­ნე­ბით ოპ­ტი­მის­ტი და ხა­ლი­სი­ა­ნი ნა­ტუ­რაა. შე­იძ­ლე­ბა ით­ქვას, რომ ხან­და­ხან ზედ­მე­ტა­დაც კი. თუმ­ცა დგე­ბა პე­რი­ო­დე­ბი, როცა იგი ცხოვ­რე­ბი­სე­ულ სირ­თუ­ლე­ებს ეჯა­ხე­ბა და გარ­კვე­უ­ლი სევ­და შე­მო­უ­ტევს ხოლ­მე. ასეთ დროს მან ცხო­ვე­ლებ­თან უნდა იკონ­ტაქ­ტოს ბევ­რი. ოთხფე­ხა მე­გობ­რებ­თან ურ­თი­ერ­თო­ბა მას ნე­ბის­მი­ე­რი სა­ხის დარდს და­ა­ვი­წყებს.

თხის რქა გა­რეგ­ნუ­ლი უშფოთვე­ლო­ბის მიღ­მა, საკ­მა­ოდ ემო­ცი­ურ ფსი­ქი­კას მა­ლავს. იგი ძა­ლი­ან თავ­მოყ­ვა­რე და რაც მთა­ვა­რია, პა­ტივ­მოყ­ვა­რე ინ­დი­ვი­დია. ყვე­ლა­ზე ხში­რად თხის რქას დეპ­რე­სია პრო­ფე­სი­ულ სარ­ბი­ელ­ზე წა­რუ­მა­ტებ­ლო­ბის გამო უტევს. ას­ტრო­ლო­გე­ბი ურ­ჩე­ვენ ზო­დი­ა­ქოს ამ ნიშ­ნით და­ბა­დე­ბულ ადა­მი­ა­ნებს უგუ­ნე­ბო­ბა ფი­ზი­კუ­რი ვარ­ჯი­შით, ხან­გრძლი­ვი სე­ირ­ნო­ბი­თა და ხელ­საქ­მით გა­ი­ქარ­ვონ.

მერ­წყუ­ლი მსგავ­სად ჰა­ე­რის სტი­ქი­ის სხვა წარ­მო­მად­გენ­ლე­ბი­სა ნაკ­ლე­ბა­დაა მიდ­რე­კი­ლი დეპ­რე­სი­ის­კენ. თუმ­ცა არ უნდა დაგ­ვა­ვი­წყდეს, რომ მერ­წყუ­ლის ზო­დი­ა­ქოს თა­ნამ­მარ­თვე­ლად პირ­ქუ­ში სა­ტურ­ნი ით­ვლე­ბა ამი­ტომ პე­რი­ო­დუ­ლად მერ­წყულ­საც ახა­სი­ა­თებს უგუ­ნე­ბო­ბა. მათ­თვის სა­უ­კე­თე­სო გზა გან­ტვირ­თვი­სა და სტრეს­თან ბრძო­ლის­თვის არის მრა­ვალ­რი­ცხო­ვა­ნი მე­გობ­რუ­ლი თავ­ყრი­ლო­ბე­ბის მო­წყო­ბა, ჯგუ­ფუ­რი გა­სარ­თო­ბი ღო­ნის­ძი­ე­ბე­ბი და ა.შ.

თევ­ზე­ბი თან­და­ყო­ლი­ლი მე­ლან­ქო­ლი­უ­რო­ბით ხა­სი­ათ­დე­ბი­ან ზო­გა­დად. შე­სა­ბა­მი­სად, გარ­კვე­უ­ლი სევ­და­ნა­რე­ვი გან­წყო­ბა ამ ადა­მი­ა­ნე­ბის­თვის ნორ­მაც კია ხში­რად ვიდ­რე მო­უ­ლოდ­ნე­ლო­ბა. თუმ­ცა სე­რი­ო­ზულ სტრეს­თან ბრძო­ლის­თვის თევ­ზებს სა­ხე­ლოვ­ნე­ბო სფე­რო­ებ­ში ჩაღ­რმა­ვე­ბა შვე­ლით. გან­სა­კუთ­რე­ბით კარ­გი ამ მხრივ არის ლი­ტე­რა­ტუ­რა ან ეზო­თე­რუ­ლი სფე­რო­ე­ბის გაც­ნო­ბა. ეს თევ­ზებს სა­კუ­თა­რი პრობ­ლე­მე­ბის გა­დაჭ­რა­სა და ზო­გა­დად სა­კუ­თა­რი თა­ვის უკეთ გაც­ნო­ბა­ში და­ეხ­მა­რე­ბა.

წყარო: ambebi.ge/astrology/
639
1 წლ, 12 თ წინ